Manual completo del método Pilates

En el ámbito actual del deporte y del fitness la disciplina de Pilates ha ido cobrando una mayor presencia, incorporándose a multitud de ejercicios y entrenamientos distintos. Esto se debe principalmente a los beneficios terapéuticos que ofrece, pudiendo ser adaptada a las necesidades de un público muy amplio y variado, desde mujeres embarazadas, personas con problemas de movilidades leves o severas, incluso deportistas de élite. Esta segunda edición del Manual completo del método Pilates aborda el método en su totalidad, prestando especial atención en los diferentes ejercicios y en la forma de desarrollarlos por medio de su presentación, descripción y análisis. También se incluye un apartado sobre la respiración, uno de sus pilares básicos, y propone al lector un patrón de respiración para ejecutar en cada uno de los ejercicios. Este es un libro muy práctico y didáctico que no sólo está dirigido a los instructores del método Pilates sino a todos aquellos que ya lo practican o quieren iniciarse en la técnica. El lector encontrará ejercicios básicos, intermedios y avanzados, organizados de forma sencilla: cada capítulo recoge un aparato diferente, y dentro de cada capítulo, los ejercicios están organizados en bloques según regiones del cuerpo y en la función de determinados grupos musculares.

Si os interesa el método Pilates os animamos a consultar este libro en la Biblioteca de San Rafael-Nebrija y en el Catálogo-OPAC ~ Web Portal de la Red de Bibliotecas.

 

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