La asignatura de Gestión del Estrés te aportará nuevas claves para entender que el estrés es un proceso adaptativo, que pone en marcha mecanismos de respuestas que nos permitirán hacer frente a los cambios que acontecen en todas las áreas de nuestra vida.
Entenderás cuándo el estrés se torna negativo y por qué hay personas con una alta resistencia al estrés. Aprenderás a identificar cómo vive tu cuerpo el estrés, y qué pensamientos y emociones lo alimentan. Conocerás qué situaciones pueden ser potencialmente estresantes y cómo afrontarlas. En definitiva, aprender a hacer del estrés tu aliado.