{"id":101419,"date":"2026-04-07T10:34:18","date_gmt":"2026-04-07T08:34:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.nebrija.com\/medios\/actualidadnebrija\/?p=101419"},"modified":"2026-04-07T10:34:18","modified_gmt":"2026-04-07T08:34:18","slug":"resena-lo-bueno-de-tener-un-mal-dia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.nebrija.com\/medios\/actualidadnebrija\/2026\/04\/07\/resena-lo-bueno-de-tener-un-mal-dia\/","title":{"rendered":"Rese\u00f1a. Lo bueno de tener un mal d\u00eda"},"content":{"rendered":"

C\u00f3mo cuidar de nuestras emociones para estar mejor<\/em><\/p>\n

La obra Lo bueno de tener un mal d\u00eda: c\u00f3mo cuidar de nuestras emociones para estar mejor<\/em><\/strong><\/a> est\u00e1 escrita por Anabel Gonz\u00e1lez V\u00e1zquez, psiquiatra, psicoterapeuta y doctora en Medicina.<\/p>\n

Para saber gestionar nuestras emociones de forma adecuada, es importante conocernos a nosotros mismos y saber identificar qu\u00e9 estamos sintiendo en cada momento. No se trata de esconder o reprimir nuestros sentimientos, ni de evitar algunas emociones. Aunque en un primer momento algunas situaciones puedan parecer negativas, con el tiempo podr\u00edan convertirse en una ense\u00f1anza. El objetivo de la autogesti\u00f3n emocional es sentir esas emociones, identificarlas y tratar de lidiar con ellas de la mejor manera posible. La \u00fanica forma de poder superar una situaci\u00f3n dif\u00edcil es aceptarla y comenzar a gestionarla con las herramientas que consideremos m\u00e1s oportunas. De lo contrario, cuando nos negamos a asumir algo, lo que hacemos es agrandar m\u00e1s el problema o dificultad.<\/p>\n

Este libro de autoayuda est\u00e1 pensado como una herramienta para empezar a gestionar las emociones. Se puede poner en pr\u00e1ctica en situaciones cotidianas o de una forma m\u00e1s personal e introspectiva. Adem\u00e1s, se puede utilizar como una gu\u00eda para el manejo de las emociones y como un apoyo emocional cuando no est\u00e1s atravesando un buen momento.<\/p>\n

Esta obra est\u00e1 disponible en la Biblioteca de la Universidad Nebrija y podr\u00e1s localizarla a trav\u00e9s del Cat\u00e1logo-OPAC ~ Web Portal<\/strong><\/a> de la Red de Bibliotecas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

C\u00f3mo cuidar de nuestras emociones para estar mejor La obra Lo bueno de tener un mal d\u00eda: c\u00f3mo cuidar de nuestras emociones para estar mejor est\u00e1 escrita por Anabel Gonz\u00e1lez V\u00e1zquez, psiquiatra, psicoterapeuta y doctora en Medicina. Para saber gestionar<\/p>\n","protected":false},"author":326,"featured_media":101410,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[3063],"tags":[3143,5603],"acf":[],"yoast_head":"\nRese\u00f1a. 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