{"id":61148,"date":"2019-10-18T15:33:40","date_gmt":"2019-10-18T13:33:40","guid":{"rendered":"https:\/\/www.nebrija.com\/medios\/actualidadnebrija\/?p=61148"},"modified":"2024-08-07T13:28:22","modified_gmt":"2024-08-07T11:28:22","slug":"cristina-jardon-la-pertiguista-angelica-bengtsson-y-la-inteligencia-emocional","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.nebrija.com\/medios\/actualidadnebrija\/2019\/10\/18\/cristina-jardon-la-pertiguista-angelica-bengtsson-y-la-inteligencia-emocional\/","title":{"rendered":"Cristina Jard\u00f3n, la pertiguista Angelica Bengtsson y la inteligencia emocional"},"content":{"rendered":"

Mundial de Atletismo Doha 2019. La p\u00e9rtiga de la sueca Angelica Bengtsson se rompe en el inicio del salto. \u00bfY ahora qu\u00e9? Esta pregunta la lanza la pedagoga y coach<\/em> Cristina Jard\u00f3n a los alumnos que escuchan su masterclass<\/em> en el Teatro EDP Gran V\u00eda. Da tres posibles opciones para que contin\u00faen esta historia y voten con unas cartulinas verdes que hab\u00edan recogido antes, todav\u00eda algo somnolientos. En la primera, la atleta agarra un cabreo de campeonato; en la segunda alternativa se viene abajo emocionalmente; y en la tercera reflexiona un instante, pide una p\u00e9rtiga nueva y lo intenta otra vez. Los estudiantes, convocados por el Instituto de Competencias Profesionales<\/a> de la Universidad Nebrija, eligen por mayor\u00eda absoluta esta tercera opci\u00f3n. Un acierto\u2026 Bengtsson no solo logra sobrepasar el list\u00f3n, sino que bate su propia marca con 4,83 metros.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 pas\u00f3 por la cabeza de la atleta sueca para coger la p\u00e9rtiga de su compa\u00f1era francesa y saltar? De nuevo Jard\u00f3n se dirige al patio de butacas. Silencio. Toma de nuevo la palabra: \u201cPor ella pasaron un mont\u00f3n de cosas en cuesti\u00f3n de segundos, pero par\u00f3 y reflexion\u00f3. Pod\u00eda haberse dejado llevar por la frustraci\u00f3n\u2026 sobre la manera en la que se comport\u00f3 ante una situaci\u00f3n cr\u00edtica tiene que ver la inteligencia emocional\u201d.<\/p>\n

La an\u00e9cdota deportiva da pie a la pedagoga a explicar el llamado \u201csecuestro emocional\u201d, cuando los receptores de las emociones del cerebro toman el control en esos momentos en los que la p\u00e9rtiga sencillamente se rompe. \u201cLa emoci\u00f3n ocupa todo nuestro ser y se anula la capacidad de pensamiento, pero si estamos entrenados en inteligencia emocional somos capaces de parar un poco\u201d, argumenta.<\/p>\n

Aparece en escena el momento de la definici\u00f3n del concepto de inteligencia emocional, al que Cristina Jard\u00f3n llega dando un rodeo por Doha: \u201cEs el conjunto de habilidades para conocerte a ti mismo, gestionar tus emociones, motivarte con tus logros y desarrollar recursos internos para generar buenas relaciones con los dem\u00e1s y con el mundo que te rodea\u201d. En su opini\u00f3n, el 77 % de nuestro \u00e9xito se debe a lo que conocemos de nosotros mismos y por eso la inteligencia artificial nos puede ayudar a tener una imagen \u201cde alta definici\u00f3n, nada borrosa\u201d de nuestro interior y de lo que nos rodea.<\/p>\n

Cinco pelda\u00f1os<\/strong><\/p>\n

La irrupci\u00f3n de la inteligencia emocional es un hecho tambi\u00e9n en las empresas, doce a\u00f1os despu\u00e9s de su introducci\u00f3n en Google, la pionera en estas lides. Adem\u00e1s, a juicio de Jard\u00f3n, los departamentos de recursos humanos, en la selecci\u00f3n de candidatos, cada vez m\u00e1s indagan estas destrezas en preguntas como \u201c\u00bfpor qu\u00e9 cree que tenemos que contratarlo?\u201d.<\/p>\n

Este proceso interior de inteligencia emocional \u201cque utiliza la parte racional para entender lo que sientes y en el que te tienes que pringar\u201d es, para Jard\u00f3n, una escalera \u201cgradual\u201d de cinco pelda\u00f1os: el autoconocimiento, la autorregulaci\u00f3n emocional (donde ya se puede encarar los miedos, la frustraci\u00f3n o la ira), la motivaci\u00f3n interna (para conocer \u201ctu poder interior y felicitarte a ti mismo\u201d), la inteligencia interpersonal (para saber escuchar a los dem\u00e1s y empatizar) y el bienestar y la plenitud (aqu\u00ed aparecen el optimismo, la resiliencia la gratitud\u2026).<\/p>\n

No obstante, la coach<\/em> incide en que todo comienza en ese primer escal\u00f3n. Responder a la pregunta de qui\u00e9n soy \u201cconstruye el resto de nuestras competencias y habilidades para no ir por el mundo como un pollo sin cabeza\u201d, porque \u201cno puedes empatizar con el otro si antes no has empatizado contigo mismo\u201d. A su juicio, en este momento de autoconocimiento resulta necesario parar para darse cuenta de lo que hay dentro y fuera de una persona. Ilustra esta reflexi\u00f3n con un ejemplo. Jard\u00f3n vuelve a preguntar a los alumnos si se han fijado en el color de las paredes del teatro donde se desarrolla la masterclass<\/em> o en el equipo humano de sonido que permite que se escuche su voz, incluso si sienten el dedo gordo de los pies o la espalda pegada a la butaca. \u201cNo nos damos cuenta de esto ni buscamos el latido de nuestro coraz\u00f3n ni nuestra respiraci\u00f3n\u201d.<\/p>\n

Para finalizar su intervenci\u00f3n, Cristina Jard\u00f3n intenta resumir todas las ideas tratadas en una sola frase: \u201cLa inteligencia emocional depende de ti, pero si la entrenas va a ser parte de tu \u00e9xito\u201d. Cientos de estudiantes salen a la Gran V\u00eda, todo un escaparate para detenerse un momento en medio de la urgencia.<\/p>\n

Texto: Javier Picos. Fotos: Zaida del R\u00edo.<\/em><\/p>\n\n\t\t