{"id":63844,"date":"2020-02-18T10:01:29","date_gmt":"2020-02-18T09:01:29","guid":{"rendered":"https:\/\/www.nebrija.com\/medios\/actualidadnebrija\/?p=63844"},"modified":"2020-02-18T10:01:29","modified_gmt":"2020-02-18T09:01:29","slug":"la-relajacion-y-la-respiracion-en-la-educacion-fisica-y-el-deporte","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.nebrija.com\/medios\/actualidadnebrija\/2020\/02\/18\/la-relajacion-y-la-respiracion-en-la-educacion-fisica-y-el-deporte\/","title":{"rendered":"La relajaci\u00f3n y la respiraci\u00f3n en la educaci\u00f3n f\u00edsica y el deporte"},"content":{"rendered":"<p>La respiraci\u00f3n es uno de los puntos m\u00e1s importantes que se deben cuidar a la hora de practicar deporte, pues es lo que permite mejorar el rendimiento, y lograr objetivos. Respirar de manera adecuada es un proceso vital para realizar cualquier actividad f\u00edsica, ya que es clave para la obtenci\u00f3n de energ\u00eda. Si la forma de respirar no es la adecuada, no llegar\u00e1 suficiente ox\u00edgeno al m\u00fasculo ni podr\u00e1 obtener la energ\u00eda necesaria; una respiraci\u00f3n incorrecta repercute directamente en una deficiente pr\u00e1ctica deportiva, incidiendo negativamente en resultados y lesiones. Junto a la respiraci\u00f3n, la relajaci\u00f3n es de vital importancia, pues ambas nos ayudan a reequilibrar nuestro cuerpo y remediar malos h\u00e1bitos no s\u00f3lo a la hora de practicar cualquier deporte, sino en nuestra vida diaria.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/biblioteca.nebrija.es\/cgi-bin\/opac\/?TITN=105112\"><strong><em>La relajaci\u00f3n y la respiraci\u00f3n en la educaci\u00f3n f\u00edsica y el deporte<\/em><\/strong><\/a><em>,<\/em>\u00a0es un libro explicado de un modo did\u00e1ctico y sencillo, que sirve para mejorar y aprender a respirar y relajarse correctamente.<\/p>\n<p>Aspectos psicofisiol\u00f3gicos, fisiolog\u00eda de la respiraci\u00f3n, psicofisiolog\u00eda de la relajaci\u00f3n, adaptaci\u00f3n del organismo a la actividad f\u00edsica, principales t\u00e9cnicas y m\u00e9todos de relajaci\u00f3n, respiraci\u00f3n y relajaci\u00f3n en el deporte de competici\u00f3n, importancia de la respiraci\u00f3n en el rendimiento deportivo, aplicaci\u00f3n de t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n en el deporte, relajaci\u00f3n y respiraci\u00f3n en la sociedad y m\u00e9todos de relajaci\u00f3n y t\u00e9cnicas complementarias son algunos de los contenidos que podemos encontrar en este libro.<\/p>\n<p>Est\u00e1 disponible a trav\u00e9s del <a href=\"https:\/\/biblioteca.nebrija.es\/opac\"><strong>Cat\u00e1logo-OPAC ~ Web Portal<\/strong> <\/a>de la Red de Bibliotecas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La respiraci\u00f3n es uno de los puntos m\u00e1s importantes que se deben cuidar a la hora de practicar deporte, pues es lo que permite mejorar el rendimiento, y lograr objetivos. 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