{"id":64767,"date":"2020-03-19T18:19:11","date_gmt":"2020-03-19T17:19:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.nebrija.com\/medios\/actualidadnebrija\/?p=64767"},"modified":"2020-03-19T18:20:32","modified_gmt":"2020-03-19T17:20:32","slug":"diez-reglas-de-oro-para-sacar-el-maximo-partido-a-tus-clases-online","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.nebrija.com\/medios\/actualidadnebrija\/2020\/03\/19\/diez-reglas-de-oro-para-sacar-el-maximo-partido-a-tus-clases-online\/","title":{"rendered":"Diez reglas de oro para sacar el m\u00e1ximo partido a tus clases online"},"content":{"rendered":"<p>Desde que se implementaron las medidas contra el COVID-19, en Nebrija hemos tomado una serie de medidas para que la ense\u00f1anza no se detenga ni un solo instante. Nuestros alumnos han pasado de dar clases presenciales a aprender de manera virtual. En este art\u00edculo, Nuria Camu\u00f1as, directora del Departamento de Educaci\u00f3n de la Facultad de Lenguas y Educaci\u00f3n de la Universidad Nebrija, ha elaborado un dec\u00e1logo de sencillas reglas para que saqu\u00e9is el m\u00e1ximo partido a vuestras clases <em>online:<\/em><\/p>\n<ol>\n<li><strong>Establece un horario:<\/strong> Es fundamental establecer un horario que nos ayude a instaurar una rutina. Una buena idea podr\u00eda ser la de fijar nuestro horario al mismo ritmo que nuestras clases.<\/li>\n<li><strong>Busca un espacio adecuado &#8211; <\/strong>Se puede estudiar en cualquier sitio, pero cualquier sitio no es el lugar id\u00f3neo para hacerlo. Escoge un lugar, si es posible siempre el mismo, y ad\u00e1ptalo seg\u00fan tus preferencias. Eso s\u00ed, procura que tenga buenas condiciones de iluminaci\u00f3n, silencio y la temperatura adecuada, todo ello favorecer\u00e1 tu rendimiento.<\/li>\n<li><strong>Planifica:<\/strong> Sigue las directrices de los profesores y planifica todo con anterioridad. Si sigues un horario, har\u00e1s de estudiar un h\u00e1bito y con ello evitaremos los atracones de estudiar todo el d\u00eda de antes del examen. Lo ideal en este punto es elaborar una planificaci\u00f3n a medio-largo plazo y marcarnos objetivos y fechas de entrega que apuntaremos en un calendario que tengamos siempre visible. Adem\u00e1s, conviene hacer otro a corto plazo, en el que vayamos anotando las actividades diarias. Algunas recomendaciones que debemos considerar seguir a la hora de elaborar las planificaciones son:<\/li>\n<\/ol>\n<ul>\n<li>Distribuye el tiempo a lo largo del d\u00eda, valorando el n\u00famero de actividades que tengas que hacer y cu\u00e1nto tiempo te llevar\u00e1 cada una.<\/li>\n<li>Igual de importante que el tiempo de estudio son los descansos. Una vez calculado el tiempo de estudio es necesario que marques peque\u00f1os periodos para desconectar y no saturarse.<\/li>\n<\/ul>\n<ol start=\"4\">\n<li><strong>No estudies \u201ca saltos\u201d \u2013<\/strong> No recomendamos estudiar un rato por la ma\u00f1ana, parar y ya no volver a retomar hasta la noche, es mejor hacerlo todo seguido. Un buen ejemplo de distribuci\u00f3n del estudio podr\u00eda ser: Si hemos calculado que tenemos que estudiar tres horas podemos estudiar los primeros 60 minutos, descansar cinco, volver a sentarnos durante 55 minutos, ampliar un poco m\u00e1s nuestro descanso y que dure 10 minutos y terminar con otros 50 minutos de estudio.<\/li>\n<li><strong>Aprovecha las primeras horas del d\u00eda<\/strong> para estudiar, en ellas tu concentraci\u00f3n ser\u00e1 mayor.<\/li>\n<li><strong>Organiza tu semana en funci\u00f3n del n\u00famero de asignaturas y la dificultad de las mismas:<\/strong> No todas las asignaturas necesitan el mismo tiempo de dedicaci\u00f3n.<\/li>\n<li><strong>Personaliza tu horario:<\/strong> No hay planificaciones buenas o malas, lo importante es que la tuya se adapte a tus necesidades. Adem\u00e1s, esta no tiene que ser fija e inamovible, podr\u00e1s ir perfeccion\u00e1ndola a lo largo del tiempo.<\/li>\n<li><strong>Conc\u00e9ntrate:<\/strong> Uno de los peores enemigos es la falta de atenci\u00f3n durante las clases, estate atento a los cambios internos de tu cuerpo y recuerda que la concentraci\u00f3n exige tranquilidad.<\/li>\n<li><strong>Rel\u00e1jate \u2013<\/strong> Pr\u00e1ctica algunas t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n cuando el estr\u00e9s comienza a aparecer. Una muy sencilla y que podemos practicar en cualquier lado es la respiraci\u00f3n abdominal. Te la mostramos en este <a href=\"http:\/\/tecnicasderespiracion.com\/tecnicas\/respiracion-abdominal\/\"><strong>enlace.<\/strong><\/a><\/li>\n<li>El \u00faltimo consejo es que utilices la <strong>tecnolog\u00eda de manera responsable<\/strong>. Accede a aquellas aplicaciones que te ayuden en tus tareas acad\u00e9micas, pero durante las horas de estudio, evita la tentaci\u00f3n del tel\u00e9fono m\u00f3vil y el uso no educativo del resto de dispositivos.<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Desde que se implementaron las medidas contra el COVID-19, en Nebrija hemos tomado una serie de medidas para que la ense\u00f1anza no se detenga ni un solo instante. 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