{"id":67423,"date":"2020-11-17T09:20:24","date_gmt":"2020-11-17T08:20:24","guid":{"rendered":"https:\/\/www.nebrija.com\/medios\/actualidadnebrija\/?p=67423"},"modified":"2020-11-17T15:02:17","modified_gmt":"2020-11-17T14:02:17","slug":"laura-tejerina-reivindica-yoga-aliado-aprendizaje-aula","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.nebrija.com\/medios\/actualidadnebrija\/2020\/11\/17\/laura-tejerina-reivindica-yoga-aliado-aprendizaje-aula\/","title":{"rendered":"Laura Tejerina reivindica el yoga como aliado del aprendizaje en el aula"},"content":{"rendered":"<p>El yoga, la inteligencia emocional y la atenci\u00f3n plena fueron protagonistas durante la segunda jornada de la Semana de la Facultad de Lenguas y Educaci\u00f3n de la Universidad Nebrija, programada en el marco de la <a href=\"http:\/\/www.madrimasd.org\/semanacienciaeinnovacion\/\">Semana de la Ciencia y la Innovaci\u00f3n de la Comunidad de Madrid<\/a>. La comunicadora, profesora de Hatha y Vinyasa Yoga y experta en entrenamiento y bienestar, Laura Tejerina, imparti\u00f3 un taller te\u00f3rico-pr\u00e1ctico virtual en el que mostr\u00f3 c\u00f3mo estas tres disciplinas pueden tener grandes beneficios dentro del aula.<\/p>\n<p>Seg\u00fan la licenciada en Comunicaci\u00f3n Audiovisual poseer un cierto grado de inteligencia emocional no solo puede ayudar en el aprendizaje, sino que tambi\u00e9n conlleva beneficios en nuestras relaciones con los dem\u00e1s: \u201cLo que buscamos transmitir en la ense\u00f1anza con la inteligencia emocional y la atenci\u00f3n plena es proporcionar a los estudiantes la capacidad de identificar sus emociones, ponerles nombre, empoderarles y aprovechar al m\u00e1ximo su potencial\u201d.<\/p>\n<p>El problema de estas emociones radica, sin embargo, en c\u00f3mo las gestionamos y en c\u00f3mo cada una de ellas \u201ctiene la capacidad de secuestrar el pensamiento\u201d. Seg\u00fan la ponente no reaccionamos de la misma manera cuando respondemos a un est\u00edmulo de manera emocional que cuando lo hacemos de una forma racional provocando que &#8220;tomemos decisiones m\u00e1s apresuradas sin pensar a largo plazo&#8221;.<\/p>\n<p>La expresi\u00f3n de estas emociones, adem\u00e1s, de acuerdo a Laura Tejerina, tambi\u00e9n se refleja de inmediato en nuestro cuerpo y en los distintos \u00e1mbitos de nuestra vida. Por ejemplo, \u201ccuando nos enfadamos nuestros m\u00fasculos se tensan\u201d, mientras que \u201ccuando estamos tristes nuestro ritmo acelerado se frena y, en general, solemos decidir peor\u201d. Al igual que \u201ccuando estamos frustrados en nuestra empresa, lo trasladamos a distintos entornos como puede ser la familia, nuestra pareja o el vecino de enfrente\u201d.<\/p>\n<p>Ante este panorama, el yoga puede servir como herramienta para ayudar a los alumnos a desarrollarse tanto personal como espiritualmente y, por tanto, conocerse mejor a s\u00ed mismos y sus emociones. \u201cEl yoga aporta un conjunto de herramientas que conducen al desarrollo personal m\u00e1s all\u00e1 de lo corporal. En el caso de los estudiantes, puede proporcionarles un empoderamiento entendido como una serie de habilidades que les van a acompa\u00f1ar toda la vida\u201d, afirma Laura Tejerina. Estas habilidades comprenden la empat\u00eda con los dem\u00e1s, la capacidad de autoconocimiento corporal o la habilidad de gestionar mejor sus estados emocionales.<\/p>\n<p>Por \u00faltimo, y para finalizar el taller virtual, la docente realiz\u00f3 de manera conjunta algunas posturas de yoga con los alumnos. Todas ellas les permitieron no solo relajarse por unos instantes con simples ejercicios de respiraci\u00f3n, sino de descubrir una nueva modalidad de mejorar su inteligencia emocional y la atenci\u00f3n plena en el aula.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La experta en Comunicaci\u00f3n y entrenamiento mostr\u00f3 los beneficios del yoga para mejorar la inteligencia emocional y la atenci\u00f3n plena de los estudiantes. <\/p>\n","protected":false},"author":324,"featured_media":67424,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[3949,4160],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v22.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Laura Tejerina reivindica el yoga como aliado del aprendizaje en el aula - 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