{"id":98839,"date":"2025-09-05T14:46:21","date_gmt":"2025-09-05T12:46:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.nebrija.com\/medios\/actualidadnebrija\/?p=98839"},"modified":"2025-09-05T14:56:21","modified_gmt":"2025-09-05T12:56:21","slug":"cada-brazada-cuenta-un-estudio-revela-los-patrones-tecnico-tacticos-en-las-pruebas-de-50-metros-de-natacion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.nebrija.com\/medios\/actualidadnebrija\/2025\/09\/05\/cada-brazada-cuenta-un-estudio-revela-los-patrones-tecnico-tacticos-en-las-pruebas-de-50-metros-de-natacion\/","title":{"rendered":"Cada brazada cuenta: un estudio revela los patrones t\u00e9cnico-t\u00e1cticos en las pruebas de 50 metros de nataci\u00f3n"},"content":{"rendered":"<p>M\u00e1s all\u00e1 de la fuerza, la explosividad o la velocidad, hay un factor que hasta ahora hab\u00eda sido poco considerado y que marca la diferencia en los 50 metros de nataci\u00f3n: la variabilidad t\u00e9cnica dentro de la propia carrera.<\/p>\n<p>Un equipo internacional de cient\u00edficos del deporte, entre los que se encuentra Francisco Hermosilla Perona, de la Universidad Nebrija, ha analizado los par\u00e1metros biomec\u00e1nicos de nadadores de alto nivel en pruebas de 50 metros en piscina corta. Y sus conclusiones podr\u00edan cambiar la manera en que se entrena, analiza y entiende esta disciplina.<\/p>\n<p>El trabajo, bajo el t\u00edtulo <a href=\"https:\/\/www.nature.com\/articles\/s41598-025-08519-9\"><em>Variabilities in the stroking parameters during short course 50 m time trials in all four competitive swimming strokes,<\/em><\/a> publicado en la revista <em>Scientific Reports, <\/em>una de las revistas del prestigioso grupo <em>Nature<\/em>, y financiado por la <em>Norwegian School of Sport Sciences \u2013 The Library, <\/em>examin\u00f3 a 349 nadadores de \u00e9lite y se centr\u00f3 en tres variables clave: velocidad de nado, frecuencia de brazada y longitud de brazada.<\/p>\n<p><strong>\u00bfQu\u00e9 nos dice el promedio?<\/strong><\/p>\n<p>Tradicionalmente, los an\u00e1lisis de rendimiento en nataci\u00f3n se han centrado en promedios: cu\u00e1ntas brazadas por minuto, a qu\u00e9 velocidad media se avanza, cu\u00e1nta distancia se cubre por cada ciclo. Pero este estudio demuestra que esa visi\u00f3n es insuficiente e incluso enga\u00f1osa.<\/p>\n<p>Los investigadores constataron que las variaciones entre nadadores (interindividuales), y dentro de una misma carrera de un solo nadador (intraindividuales), son especialmente marcadas en la primera y la \u00faltima brazada de cada largo. Tanto es as\u00ed, que los autores proponen que estas dos fases se analicen por separado del tramo de nado libre en la parte central de la piscina.<\/p>\n<p><strong>Brazadas, datos y algoritmos<\/strong><\/p>\n<p>Para llegar a estas conclusiones, los cient\u00edficos utilizaron un sofisticado sistema de an\u00e1lisis en v\u00eddeo con c\u00e1maras bajo el agua, sincronizadas con un software capaz de seguir el movimiento exacto de cada nadador. Aplicaron adem\u00e1s algoritmos de <em>machine learning<\/em> para clasificar los distintos patrones de comportamiento t\u00e9cnico.<\/p>\n<p>As\u00ed descubrieron cuatro tipos de patrones de nado a lo largo de los 50 metros:<\/p>\n<ul>\n<li>Disminuci\u00f3n lineal 1 (LD1): SV (velocidad de nado) desciende, SL (longitud de ciclo) aumenta ligeramente, SF (frecuencia de ciclo) disminuye \u2192 patr\u00f3n estable y eficiente. M\u00e1s presente en braza femenina (0\u201325 m).<\/li>\n<\/ul>\n<p>Disminuci\u00f3n lineal 2 (LD2): SV cae, SF sube y SL baja a mitad de vuelta, luego cambian \u2192 patr\u00f3n compensatorio. Dominante en mariposa (vuelta 1) y braza femenina (25\u201350 m).<\/p>\n<ul>\n<li>Descenso exponencial (ED): SV y SL caen bruscamente al final, SF se incrementa r\u00e1pidamente \u2192 asociado a mayor fatiga. Crece en mariposa (vuelta 2); poco frecuente en braza.<\/li>\n<li>Patr\u00f3n en U invertida (IU): V m\u00e1s baja al inicio y final, pico medio; SL desciende, SF sube al inicio. Com\u00fan en crol, espalda y braza (hombres).<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Crol y espalda: m\u00e1s complejos de lo que parecen<\/strong><\/p>\n<p>Uno de los hallazgos m\u00e1s llamativos es que los nadadores de estilos con movimientos alternos de brazos (crol y espalda) tienden a mostrar m\u00e1s dificultad en las transiciones, especialmente al salir del agua tras el impulso inicial. En cambio, los nadadores de mariposa, con movimientos sim\u00e9tricos y ondulatorios, gestionan mejor ese paso, conservando velocidad y eficiencia.<\/p>\n<p>Este dato sugiere que la complejidad t\u00e9cnica de la transici\u00f3n entre fases (por ejemplo, del empuje submarino a la nataci\u00f3n en superficie) no es igual en todos los estilos, y deber\u00eda entrenarse espec\u00edficamente en funci\u00f3n del tipo de movimiento.<\/p>\n<p><strong>M\u00e1s all\u00e1 del entrenamiento tradicional<\/strong><\/p>\n<p>Otro punto clave es que no todos los nadadores responden igual ante las mismas condiciones. Aunque los patrones identificados agrupan tendencias, cada deportista muestra su propia \u201cfirma t\u00e9cnica\u201d. Por tanto, aplicar planes de entrenamiento gen\u00e9ricos, sin tener en cuenta estas variaciones, podr\u00eda estar limitando el rendimiento de muchos nadadores.<\/p>\n<p>El estudio tambi\u00e9n subraya que muchos nadadores, especialmente en la segunda mitad de la carrera, experimentan una ca\u00edda notable de velocidad al acercarse al muro. Pero esto no siempre se debe a fatiga: a menudo se relaciona con una mala gesti\u00f3n del ritmo de brazada o de la longitud para ajustar la llegada a la pared<\/p>\n<p><strong>Conclusi\u00f3n: t\u00e9cnica, personalizaci\u00f3n y precisi\u00f3n<\/strong><\/p>\n<p>Este trabajo aporta algo m\u00e1s que datos biomec\u00e1nicos. Es un llamado a repensar el an\u00e1lisis del rendimiento en la nataci\u00f3n: mirar menos los promedios y m\u00e1s los patrones individuales, entender mejor las transiciones y dise\u00f1ar entrenamientos ajustados a la realidad de cada nadador. Adem\u00e1s, aporta un nuevo avance en el an\u00e1lisis de modelos t\u00e9cnico-t\u00e1cticos en pruebas de nataci\u00f3n aplicando modelos de inteligencia artificial (machine learning) para comprender las caracter\u00edsticas individuales de cada nadador, prueba y estilo de nado.<\/p>\n<p>En las pruebas de 50 metros, caracterizada por desarrollarse a m\u00e1xima velocidad y con escasas variaciones, se ha comprobado que incluso en esfuerzos m\u00e1ximos pueden identificarse patrones diferenciados entre estilos y nadadores. Estos hallazgos resultan fundamentales para ajustar el entrenamiento y optimizar los patrones t\u00e9cnicos con el fin de alcanzar el m\u00e1ximo rendimiento.<\/p>\n<p><strong>Referencia:<\/strong><br \/>\nGonjo, T., Veiga, S., Hermosilla-Perona, F., &amp; Olstad, B. H. (2025<em>). <\/em><em>Variabilities in the stroking parameters during short course 50 m time trials in all four competitive swimming strokes<\/em>. <em>Scientific Reports<\/em>, 15, 23640. <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1038\/s41598-025-08519-9\">https:\/\/doi.org\/10.1038\/s41598-025-08519-9<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Un informe internacional muestra c\u00f3mo var\u00edan la t\u00e9cnica y el ritmo de los nadadores en la prueba m\u00e1s corta de la nataci\u00f3n.<\/p>\n","protected":false},"author":326,"featured_media":98840,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[3,6465,3064],"tags":[6524],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v22.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Cada brazada cuenta: un estudio revela los patrones t\u00e9cnico-t\u00e1cticos en las pruebas de 50 metros de nataci\u00f3n - 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