Una guía para recuperarse de la pérdida de un ser querido cuando la depresión, la ansiedad y la ira no desaparecen.
El Dr. Sameet M. Kumar especializado en psicología ha publicado esta obra con el objetivo de ayudar a aquellas personas que han perdido a un ser querido y no consiguen superar la fase de duelo. Mindfulness para el duelo prolongado es una guía que recoge una serie de ejercicios de mindfulness, meditaciones guiadas y recomendaciones para que los lectores consigan cambiar sus hábitos de vida y conseguir un estilo más saludable, que pueda incluso ayudarles en el duelo.
Cuando se pierde a un ser querido el dolor puede producir angustia, tristeza, desolación o pesimismo, a pesar del apoyo de la familia y los amigos. Hay algunas personas que consiguen por sí mismas superar ese dolor, pero hay otras que pueden llegar a estados de depresión, ansiedad e ira. Sameet M. Kumar defiende que el dolor puede tratarse e incluso transformarse en una oportunidad de crecimiento personal.
El libro se estructura en diez capítulos que abarcan temas como la identificación del duelo, la meditación mindfulness, la conciencia plena, la alimentación o la resiliencia consciente.
Para todos aquellos interesados en las enseñanzas de esta gran autor, ponemos a vuestra disposición esta obra en la Biblioteca de San Rafael-Nebrija y en el Catálogo-OPAC ~ Web Portal de la Red de Bibliotecas.