El aislamiento que estamos viviendo nos impide realizar nuestra vida como hasta ahora lo habíamos hecho, pero no es motivo para dejar de hacer nuestras actividades favoritas o conocer y empezar nuevas aficiones que nos permitan mantener nuestra mente y cuerpo y en forma.
Desde la Universidad Nebrija están surgiendo numerosas iniciativas para ocupar nuestro tiempo de ocio y animar a toda la Comunidad Nebrija a unirse y compartir nuestro tiempo desde la distancia.
Mueve tu cuerpo
Por un lado el Servicio de Deportes propone no dejar el deporte de lado ahora que no podemos salir a la calle y compartir entre todos las tablas de ejercicios que se nos vayan ocurriendo. El ejercicio físico ayuda a aumentar las sustancias estimulantes de nuestro cuerpo que nos hacen sentir bien. Reduce los síntomas de depresión y ansiedad, mejora el funcionamiento de nuestro cerebro, activa nuestro cuerpo y aumenta la sensación de bienestar.
Su iniciativa es que nos grabemos y compartamos por la redes sociales el ejercicio que hacemos cada día con el hashtag #EnFormaConNebrija y etiquetar a la Universidad Nebrija (@Nebrija y @NebrijaSports) en nuestras publicaciones. De esta manera nos animaremos unos a otros a movernos y no caer en el sedentarismo estos días.
Además, desde el Servicio de Deportes ya están preparando una serie de ejercicios que compartirán en sus RRSS (@NebrijaSports) con el consejo de entrenadores y fisioterapeutas para ayudarnos a ponernos en marcha.
Cuéntame un cuento, desde la distancia
La profesora Laura Martínez Otón, directora del Máster en Radio-Ondacero, ha querido aportar su granito de arena de entretenimiento durante esta crisis. Para ello, la profesora está realizando podcast con audiorelatos y los comparte en su perfil de Instagram (@lauraotononlife). La profesora hace “pequeñas pildoritas de sonido” en las que lee algunos fragmentos de relatos y admite sugerencias de los oyentes. No os perdáis esta buena ocasión para conocer relatos y autores que nos eran desconocidos y disfrutar del placer de escuchar la voz de Laura Martínez Otón.
Contenidos educativos
Los alumnos del Máster en Tecnologías de la Información y la Comunicación para la Educación y Aprendizaje Digital, junto a la profesora e investigadora Ana Pérez Escoda, han preparado una serie de podcast con contenido educativo que pueden escucharse en Ivoox. Desde cuentos infantiles hasta juegos que pueden ser de ayuda para entretener a los más pequeños de la casa.