En ¿Por qué necesita el cerebro que hagamos ejercicio? David A. Raichlen, profesor de ciencias biológicas y director del laboratorio de biología evolutiva del ejercicio en la Universidad del Sur de California, y Gene E. Alexander, profesor de psicología y psiquiatría y director del laboratorio de estudios de neuroimagen, comportamiento y envejecimiento de la Universidad de Arizona, nos explican los beneficios que tiene para nuestro cerebro hacer ejercicio.
Hasta hace poco no se sabía por qué esto era así, y no teníamos una explicación clara sobre ello, pero hoy en día sabemos que los ejercicios que son cognitivamente exigentes pueden resultar más beneficiosos para el cerebro que aquellos que requieren un menor esfuerzo cognitivo.
Si podemos comprender mejor por qué y cómo el ejercicio activa el cerebro, tal vez logremos utilizar las vías fisiológicas pertinentes para diseñar nuevas rutinas de ejercicios que estimulen la cognición de las personas a medida que envejecen.
Publicado en “Investigación y Ciencia” (número 522, marzo 2020), si quieres leer el artículo completo encontrarás la revista en nuestra sucursal de Dehesa de la Villa, en la sección de la Hemeroteca. Localízala a través de nuestro Catálogo-OPAC ~ Web Portal.