El Club de Deportes pone en marcha esta iniciativa saludable en el Edificio Joaquín María López y el Campus de Ciencias de la Vida y Naturaleza en la Berzosa.
El Club de Deportes, a través del Programa Nebrija Saludable de la Fundación Nebrija, pone en marcha un curso más esta iniciativa dirigida al colectivo de empleados de las entidades Nebrija.
De la mano de un fisioterapeuta colegiado y monitor de pilates del Club de Deportes, todos aquellos profesores e investigadores y el personal de administración y servicios que quieran participar en esta actividad, tienen la oportunidad de hacerlo a partir del 14 de septiembre.
Los beneficios del pilates, aplicados y enfocados a realizar estiramientos y ejercicios de fortalecimiento del core, previenen y mejoran los trastornos musculo esqueléticos asociados a problemas de espalda provocados por malas posturas y/o la acumulación de horas delante del ordenador.
Aprender a adquirir pautas y hábitos saludables que nos ayuden a proteger y fortalecer nuestra espalda permitirá mejorar nuestra calidad de vida y prevenir molestias, trastornos o patologías asociadas a una mala educación postural.
La actividad se desarrollará en sesiones de 45´ (1 sesión semanal) y en grupos reducidos con todos los protocolos de higiene y seguridad para este tipo de actividades en el escenario COVID19.
- Edificio Joaquín María López (Aula B05):
- Grupo A: 17:45h -18:30h – Martes
- Grupo B: 18:30h -19:15h – Martes
- Grupo C: 19:15h -20:00h – Martes
- Grupo D: 17:45 -18:30h – Jueves
- Grupo E: 18:30h -19:15h – Jueves
- Grupo F: 19:15h – 20h – Jueves
- Campus de Ciencias de la Vida y Naturaleza en la Berzosa (Carpa 2 – Tatami)
- Grupo G: 13:30h -14:15h – Martes
- Grupo H: 14:15h – 15h – Martes
IMPORTANTE: Es necesario reservar plaza para poder asistir a las sesiones.
Inscripciones y más información en nebrijasaludable@nebrija.es