Definimos ejercicio como la actividad física voluntaria que se planifica, se estructura, se repite y se lleva a cabo para mantener o mejorar la salud y la condición física. Hoy en día millones de personas pagan para hacer ejercicio por diversión, para vigilar su peso, para evitar enfermedades y, también, para posponer el envejecimiento y la muerte. El ejercicio es un gran negocio y, al mismo tiempo, un elemento paradójico puesto que podemos practicarlo de forma gratuita, pero pagamos por él, además de ser una fuente de placer y salud, pero una causa de malestar, culpa y vergüenza.
En Ejercicio: cómo es que nunca evolucionamos para hacer ejercicio, por qué es saludable y qué debemos hacer, escrito por Daniel E. Lieberman, profesor de Biología Evolutiva Humana y catedrático Edwin M. Lerner II de Ciencias Biológicas en la Universidad de Harvard, se parte desde la premisa de que las perspectivas evolutivas y antropológicas nos ayudan a comprender mejor la paradoja del ejercicio, es decir: ¿por qué y cómo resulta tan saludable algo para lo que nunca evolucionamos?
En este viaje, Lieberman realiza un recorrido por los mitos, costumbres e ideas en torno al movimiento, la postura y el ejercicio que nos han inculcado culturalmente y expone lo que dice la ciencia sobre las mismas.
El contenido de la obra se estructura en cuatro partes con un total de once capítulos. Cada parte de la obra trata sobre uno de los estados o cualidades del ejercicio; siendo el primero titulado inactividad, el segundo, velocidad, fuerza y potencia. El tercero lo dedica a la resistencia y, por último, el ejercicio como práctica física en el mundo moderno.
Es un texto muy recomendable para cualquier lector interesado en este tema, pero especialmente para los profesionales de la salud, en particular para los fisioterapeutas. Para todos los interesados, el libro se encuentra disponible en la Biblioteca de San Rafael-Nebrija y puedes localizarlo a través del Catálogo-OPAC ~ Web Portal de la Red de Bibliotecas.