Recuperación en ocho pasos
En la actualidad, cuando los expertos hablan de adicciones no se limitan únicamente a las adicciones tóxicas tradicionalmente conocidas: alcohol, tabaco, cocaína… sino a las adicciones relacionadas con el comportamiento de los seres humanos. Esta nueva tendencia de adicción se relaciona con actividades de la vida cotidiana como las compras, el trabajo, internet, el sexo o el juego. Todas estas conductas han generado una importante alarma social debido a su repercusión en nuestra vida laboral, social, económica y familiar.
Este libro recoge las técnicas de Midfulness o “conciencia plena” como camino a la consecución de la estabilidad emocional y la flexibilidad para afrontar los retos personales. Estas estrategias divididas en ocho pasos se ocupan del entrenamiento mental y emocional con el objetivo de reducir esos riesgos adictivos y recuperar la libertad.
La obra está disponible en la Biblioteca de San Rafael-Nebrija y en el Catálogo-OPAC ~ Web Portal de la Red de Bibliotecas