Olvida la Comunicación Violenta

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Asignaturas InterdisciplinaresOlvida la Comunicación Violenta

¿Chacaleas o jirafeas en tus comunicaciones habituales? ¿Te gustaría poder darle un jaque al ego y ser consciente de tu manera de pensar y actuar? En esta asignatura vamos a desarrollar una comunicación honesta y desde el corazón, siendo conscientes de la importancia de las emociones y las necesidades en todo acto comunicativo

La asignatura Olvida la Comunicación violenta te va a permitir llevar a cabo un conocimiento sobre ti mismo con el fin de determinar qué hay de vivo en ti (cómo te sientes). Igualmente descubrirás cómo enriquecer tu vida…y también la de los demás, todo esto expresado de una manera sincera y sin críticas.

Exploraremos la importancia de expresarnos de manera que se fomente la conexión e interrelación interpersonal con la intención de crear relaciones más honestas y sólidas. Aprenderás a resolver conflictos desde otra perspectiva, identificando tus emociones y necesidades, así como las de los demás.

Objetivos de Aprendizaje

Desarrollar las habilidades de comunicación (Modelo de CNV) que nos permitan conectar con los demás tomando conciencia de la importancia de la expresión de las necesidades.
Conocer el modelo de Comunicación NoViolenta mediante el uso simbólico de dos elementos claves en el lenguaje CNV: la Jirafa y el Chacal.
Explorar aquello que nos une con la intención de crear un cuidado mútuo en nuestras relaciones interpersonales.
Conocer los bloqueos más habituales con el fin de poder llevar a cabo una mayor conexión y confianza en nuestras interacciones relacionales.
Reflexionar acerca de la intencionalidad de las emociones, en especial con la rabia, con el objetivo de tomar una mayor conciencia de las necesidades insatisfechas y poder llevar un trabajo de introspección personal.

Contenidos de la Asignatura

1. Presentación de la asignatura: modelo de Comunicación NoViolenta (CNV). ¿Qué entendemos por violencia?
2. Expresar y comunicarnos desde el corazón. Lenguaje chacal, Lenguaje jirafa: ¿Qué hay vivo en nosotros?
3. Creencias chacales profundas. Tipos de Creencias: sobre mí mismo y sobre el mundo. Sentido e intencionalidad de las creencias: necesidades que intenta cubrir la creencia.
4. Relaciones Humanas. Libertad y responsabilidad en nuestras relaciones y vínculos. Conversión de conflictos en dilemas.
5. Distinción entre Observaciones y Evaluaciones. Características de nuestro funcionamiento mental: juicios y etiquetas, prejuicios y creencias estereotipadas, sistema binario y lenguaje desresponsabilizador.
6. Expresar cómo nos sentimos. pensar no es igual que sentir. Conexión con la intención de las Emociones así como del elevado coste de los sentimientos no expresados.
7. Teoría del Iceberg. Distinción entre empatía y simpatía. Componentes e Ingredientes de la Empatía. responder Vs reaccionar. Conexión y Presencia (3 Estados del Yo).
8. El propósito de la rabia. Hechos, sensaciones en el cuerpo, qué necesitamos y qué sentimientos están detrás de la rabia.
9. Características de las necesidades y explicación de nuestros estados emocionales asociados a la satisfacción e insatisfacción de las mismas. Necesidades de Pertenencia y de Significación.
10. La acción de poner límites: el “sí” que hay detrás del “no”. La imposición del debo / tengo que.
11. El duelo en la relación. Acogimiento del dolor como parte de la vida.
12. El sentimiento de culpa. Distinguiendo entre culpa y responsabilidad. La culpa como generadora de bloqueo e involución.
13. Qué pedimos/hacemos para enriquecer nuestra vida y la de los demás. Recepción Empática. Apreciación Positiva.
14. El Agradecimiento como escucha e interiorización de los sentimientos y las necesidades de los demás. Gafas de necesidades.
15. Sesión de cierre: expresión honesta de agradecimiento (“néctar de jirafa”).

Profesor

Profesor de Olvida la Comunicación Violenta

Hans Hensel Mestanza

Licenciado en Psicología por la Universidad Autónoma de Madrid. Máster en Asesoramiento, Orientación e Intervención Educativa. ACTP en Coaching Coactivo por Augere Foundation-The Coaches Training Institute (ICF). Máster en Coaching Integrativo y Sistémico. Formación en Comunicación NoViolenta (CNV) avalada por el Center for NonViolent Communication. Coach Certificado en Coaching de Equipos (Certificación Internacional de Coaching de Equipos, ICC). Formación en Neurocoaching (ICF).
Actualmente su actividad está centrada como Coach Personal/Ejecutivo y Formador en el Área de Soft Skills, es decir, en la elaboración, desarrollo e impartición de talleres a empresas de toda índole relacionados con Habilidades de Comunicación, Trabajo en Equipo, Inteligencia Emocional, Motivación y Liderazgo, Gestión del Tiempo, Asertividad, Comunicación NoViolenta (CNV), Gestión de Conflictos, Coaching de Equipos, Team Building.
Profesor del Instituto de Competencias Profesionales de la Universidad Antonio de Nebrija, impartiendo en las áreas de Comunicación NoViolenta, Autocococimiento, Inteligencia Emocional, Comunicación personal eficaz, Gestión del Tiempo, Liderazgo.
Su pasión por la Comunicación NoViolenta le ha llevado en los últimos años a colaborar activamente en la difusión del modelo participando en grupos de empatía, desarrollando talleres y participando en conferencias, radio, etc.