La finalidad de este taller es enseñar vivencialmente un proceso estructurado para desarrollar el potencial de ayuda y mejora que todos tenemos. El módulo I del programa El arte de ayudar y cuidarse se centra en el ámbito intrapersonal o de experiencia interna.
Aunque este módulo I es una unidad en sí misma que incide en un ámbito concreto y puede realizarse por separado, es recomendable realizar también el módulo II (equilibrio y armonía en las relaciones y con la realidad) ya que se complementan y refuerzan su eficacia mutuamente.
Para ello utilizaremos un enfoque integrador que trabaja tres ámbitos complementarios y necesarios:
Utilizaremos para ello diversos métodos y técnicas cognitivas, experienciales e introspectivas.
Este curso está organizado en dos módulos (mindfulness, actitudes y valores ). Basado en un método práctico y milenario, replicado y demostrado por muchos meditadores que, de forma estructurada, desarrolla los tres ámbitos comentados en el punto anterior. Desde tu propia experiencia, allí donde estás, el método facilitará el desarrollo de este potencial y su aplicación a tu vida personal y profesional.
Realizado por profesores con larga experiencia en meditación y técnicas introspectivas. Habitualmente los talleres de mindfulness trabajan la aceptación de la experiencia interna, aspecto muy importante.
En este taller también se trabajan los otros dos ámbitos (relacional-actitudinal y conocimiento auténtico).
Al finalizar el curso el alumno habrá adquirido los conocimientos y competencias para: