El arte de ayudar y cuidarse (I)

Objetivos

• Promover el crecimiento personal.
• Práctica relacional de ayuda de calidad, mediante el desarrollo de la atención consciente, la calma mental, el autoconocimiento, la consciencia de las sensaciones, el pensamiento y las emociones.

Competencias

Al finalizar el curso el alumno habrá adquirido los conocimientos y competencias para:

• 1. Enseñar la práctica de métodos de meditación (como el mindfulness) para desarrollar la atención, la concentración y la calma mental, con el fin de promover una vida más consciente y equilibrada.
• 2. Ser cada vez más consciente del funcionamiento de la "mente" (pensamientos-emociones) para "frenar" el piloto automático y estar más presente, fomentando el desarrollo tanto personal como profesional.
• 3. Desarrollar capacidades que ayuden al equilibrio y armonía de la persona en el ámbito intrapersonal.
• 4. Evitar el desgaste personal en el trabajo o las intervenciones, al facilitar una dedicación más equilibrada y el cuidado del cuidador.
• 5. Mejorar la motivación, calidad y satisfacción en la relación de ayuda.
• 6. Fomentar que los profesionales puedan transmitir, en lo posible, los métodos aprendidos, así como las actitudes y valores que se cultivan, tanto a usuarios como a equipos.

Metodología

• Impartido en 16 horas lectivas: 9 horas de sesiones en directo online (6 sesiones de 1,5 h); 6 horas de 1 taller práctico online y 1 h de tutoría.
• Además de la presentación teórica de los temas, se realizarán talleres prácticos en los que se facilitará la práctica guiada de diferentes técnicas de meditación. Cada sesión consta de una parte explicativa y otra parte práctica, con una o varias sesiones cortas de práctica y tiempo para consultas de los participantes.
• Se requiere un compromiso de práctica personal de los participantes. El curso se lleva a cabo en modalidad On-line mediante el aula virtual de Global Campus Nebrija. Las sesiones docentes programadas con un calendario previamente comunicado a los alumnos se transmiten en directo Online con la presentación docente inicial del profesor y la posterior interacción con los alumnos para resolver dudas.
• Material docente y bibliografía aportada por profesorado.
• Ejercicios para los alumnos con seguimiento. Resolución de un caso clínico.
• Tutorías personalizadas.
• La evaluación incluye el seguimiento del contenido docente por el alumno. El alumno deberá realizar un examen tipo respuestas múltiples (50 preguntas, 5 posibilidades con sólo una válida), y necesitará 60% de respuestas correctas para conseguir el certificado de aprovechamiento. Para garantizar la asimilación de conceptos y el cumplimiento de los objetivos. Encuesta de valoración postformación sobre satisfacción de expectativas.